잇몸건강에 안좋은 음식이 뭐가 있을까요?

잇몸 건강에 안좋은 음식이 뭐가 있을까요?

기본적으로 잇몸은 영어로 진지바라고 하는데요. 이부분은 실제로 치아를 지지해주는 매우 중요한 역활을 하게 됩니다. 그리고 최신의 가장큰 심미적인 영향을 미치기도 하구요. 그래서 치아건강을 잘 지키려고 한다면 몇가지 음식을 주의 해야합니다.

치아건강때문에 아파하는 모습

1. 당도가 많은 음식: 당분이 많은 음식과 음료를 섭취하면 구강 내 유해한 박테리아가 증가하여 잇몸 질환을 일으킬 수 있습니다.
2. 치아에 붙을 끈적끈적한 음식: 사탕이나 말린 과일과 같은 끈적한 음식은 치아와 잇몸에 달라붙어 박테리아가 번성할 수 있는 먹이 공급원을 제공하고 플라그 축적을 증가시킬 수 있습니다.
3. 당으로 바뀌는 녹말이 많은 음식: 빵과 크래커와 같은 녹말이 많은 음식은 입안의 치태를 증가시켜 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다.
4. 치아를 상하게 하는 산성 식품: 감귤류 및 주스와 같이 산성이 강한 식품 및 음료는 치아의 법랑질을 부식시켜 잇몸 질환에 더 취약하게 만들 수 있습니다.
5. 딱딱한 음식: 얼음이나 딱딱한 사탕과 같은 딱딱한 음식을 씹으면 잇몸과 치아에 손상을 주어 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다.

설탕이 적고 과일 및 채소와 같이 영양이 풍부한 식품이 풍부한 건강한 식단이 잇몸 건강을 증진하고 잇몸 질환을 예방할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한, 정기적인 칫솔질과 치실 사용, 정기적인 치과 검진은 건강한 잇몸을 유지하는 데 매우 중요합니다.